消化不良是婴幼儿最常见的症状。当宝宝出现消化不良症状时，妈妈首先要找到病因，然后才能对症下药。很多人可能会疑惑：作为一个普通人，我怎么找到宝宝消化不良的原因呢？不用担心，今天我就告诉大家，宝宝的便便其实会给你信号，告诉你原因。

1. 过量饮食引发的消化不良

当宝宝的大便量多、粪质粗糙、含有食物残渣或未消化的食物以及泡沫多等现象时，大部分是因为进食过多或食物中糖分过高导致的。这时，需要控制孩子的饮食量或降低食物的糖分，可以给他们喂食白粥、藕粉糊等容易消化的食物，很快就能恢复正常。

2. 脂肪消化不良

如果宝宝的大便量多，呈糊状，臭味大，外观油润，内含较多奶瓣与脂滴，那么说明宝宝属于脂肪消化不良。这时，家长应及时减少宝宝摄入脂肪较多的食物，如动物油脂、肥肉、蛋黄、大豆、花生、芝麻、植物油、葵瓜子、乳及乳脂等。

3. 蛋白质消化不良

如果宝宝的大便呈黄褐色稀水样或夹杂有未消化的奶瓣，并伴有一股刺鼻的臭鸡蛋气味，说明宝宝对蛋白类食物消化吸收有障碍。这时，应减少宝宝所吃食物中的蛋白类含量，如瘦肉类、动物软骨、鱼、鸡蛋黄、松花蛋、咸鸡蛋、乳类、乳制品、豆类、豆制品、海带、紫菜和虾米皮等。

4. 胀气消化不良的食物

应适当控制宝宝摄入土豆、洋葱、干豆类、薯类和甜食的量，以防影响胃的消化，使症状加重。过冷或过烫的食物，如冰淇淋、冰镇饮料、冰咖啡、酒类以及刚从冰箱中拿出的过冷食物，都会导致胃黏膜血管收缩，而过烫的食物或汤水则会刺激或烫伤胃黏膜，这两种情况都会对宝宝的消化吸收造成不利影响。

5. 糯米

糯米中含有大量的糊精，具有较强的粘性，且膨胀性小，消化难度较大。消化不良的宝宝食用糯米，将会使病情加重。

6. 坚硬油腻食物

坚硬油腻食物更不容易消化，食用后也会加重病情。消化不良的宝宝应忌食。

只要找到病因，对症下药，相信定会药到病除，让宝宝迅速恢复身体健康。当然，若情况比较严重或实施措施后不见好转，应立即就医，以免贻误最佳治疗时机。