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乳腺保健 妇科专家教你如何预防乳腺癌

发布时间 2024-06-02

  妇科专家教你如何预防乳腺癌

  卵巢癌:服用维生素C、维生素E

  卵巢癌是死亡率最高的一种妇科肿瘤,发病早期毫无症状,一旦有临床症状时,病情往往已到晚期。维生素C和维生素E可以帮助你抵抗卵巢癌的侵袭,然而,单纯依靠从食物中获取是不够的,还要服用一定量的维生素C和维生素E制剂。研究表明,每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E,患卵巢癌的几率会减少一半。

  经期乳房肿痛:佩戴无钢圈胸衣

  一项调查表明,在200位患有经期乳房肿痛的女性当中,有85%的人在佩戴无钢圈的胸衣12周之后,乳房肿痛的症状完全消失。钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型,但是却会严重影响乳房的自由活动,经期乳房膨胀的时候,自然会引起疼痛。

  乳腺癌:散散步、晒太阳

  每天保持一定的活动量,你患上乳腺癌的几率就会降低30%~40%。同时,多接受一些阳光的沐浴,还可以降低患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候,体内维生素D的含量会激增,而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。

  阴部疾病:阴部自检

  每月进行一次阴部自检,可以帮助你及早发现可能出现的阴部疾病,并及早治疗。

  如发现黑斑可能是外阴癌的征兆。

  有肿块可能是毛囊炎、良性肿瘤,极少情况下会是外阴癌,如果2周之后肿块仍不消失,就要及时就诊。

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