水肿型肥胖可以通过运动减肥和按摩的方法来改善。由于我平时长时间坐，导致下半身肥胖且水肿，感觉对我的整体形象有影响。通过一些方法后，我的身体得到了改善。我选择通过运动来瘦身，每天进行慢跑和瑜伽。在慢跑时，可以促进体内脂肪快速燃烧，促进新陈代谢，使体内水分排出体外，达到改善体质的目的。此外，我会通过泡澡的方法来瘦身。在泡完澡后，我会使用橄榄油给身体进行按摩。这样可以加快体内水分排出体外，还能消除水肿，防止水分残留在体内。经过我选择以上方法后，现在我的身材明显比以前变瘦了很多。由于身体瘦下来，我感觉整个人形象比以前提高了很多，也使我外出时更加自信。