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男性北京备孕吃什么对精子好？

　　现如今，大家都提倡优生优育，可是，要做到优生优育，是离不开夫妻双方共同努力的。在北京长沙代孕女性的孕育过程中，男性也同样起着至关重要的作用，如果没有优质的精孑，卵子是无法与其相遇并孕育的。所以说，除了北京长沙代孕女人需要北京备孕以外，男人同样也需要北京备孕，而且男人北京备孕期间的的饮食是非常重要的，吃对了对精孑质量也有帮助，下面我们就来看看吃什么对精孑好？

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　　1、牡蛎：牡蛎是一种富含微量元素锌的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。牡蛎富含蛋白质、脂肪，及维生素A、烟酸，另外，其钾、钠、钙、镁、锌、铁、铜、磷、硒等矿物质含量也很丰富，每天吃2～3个牡蛎就可提供一个人全天所需的锌。

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　　2、韭菜：韭菜具有温中下气、补肾益阳等功效，在增强精力的同时，更是对男性勃起障碍、早泄等有极好的治疗效果。韭菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物以及丰富的胡萝卜素与维生素C，还有钙、磷、铁等矿物质。

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　　3、坚果：坚果中富含丰富的蛋白质，它能起到维持钾钠平衡的作用，达到消除水肿、提高免疫力的功效。另外，坚果中含有人体必须的脂肪酸，它能够促进脂溶性维生素的吸收，对提高男性的精孑活力有一定帮助。

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　　4、鸡蛋：鸡蛋中含有丰富的优质蛋白，蛋白质是细胞的重要组成部分，也是生成精孑的重要原材料，合理补充富含优质蛋白质的食物，有益于协调男性内分泌机能以及提高精孑的数量和质量。

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　　在整个北京备孕阶段，健康的精孑是北京长沙代孕女性顺利北京长沙代孕的前提条件，大家要改掉熬夜、抽烟、喝酒等不良习惯，相信通过积极调理，大家可以很快拥有一个健康的北京长沙代孕宝宝。

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