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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇可以吃黑莓吗导语

黑莓是欧美地区普遍栽培的四大小果类果树的紧张品种之一，其鲜果及其产物养分丰硕，大都光彩明丽，风味醇美，且存在特有的恼人香味，那么妊妇可以吃黑莓吗？

　　黑莓

　　黑莓，也称露莓。

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次要原产于新旧大陆北温带，北美东部跟太平洋沿岸尤其丰硕，正在不列颠群岛跟西欧为罕见萌发林跟绿篱动物。

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平常二年生，茎竖立、半竖立或攀缘，有刺，也有的栽培种无刺。

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叶为三出或掌状复叶，小叶宽，卵形，有柄，叶缘粗齿裂，大都叶宿存越冬。

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花序顶生，花白色、粉红色或白色。

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果为聚合果，玄色或白紫色小核果著生于多汁的花托上。

　　黑莓的营养价值

　　黑莓果实养分丰硕，富含人体所必须的各种氨基酸、有机酸、维生素C、维生素K、维生素E跟多种微量元素。黑莓鲜果中糖、维生素C、 维生素B1、维生素B2的含量与别的果树相称，有机酸、细卵白、维生素K跟氨基酸含量高于别的栽培果树，并发明维生素E含量是一切栽培跟野生、半野生果树中最高的，而硒含量正在果树中习见。氨基酸共有18种，8种必须氨基酸皆有，且含量较下，借富含γ-氨基丁酸。对人体至关重要的6种矿质元素（钾、钙、钠、镁、锌、铁）含量也较下。

　　黑莓的功能与作用

　　黑莓存在增进血液凝结，延缓朽迈，进步免疫力，增进脑代谢、降压降血脂跟抗心律失常等功用，同时黑莓花仍是一种很好的蜜源动物。

　　妊妇可以吃黑莓吗？

　　可以吃。

　　黑莓中有8种人体必需的氨基酸，而且含量借很下，妊妇吃黑莓，可以增补氨基酸。而且，黑莓中另有怪异的γ-氨基丁酸，为神经传导物资，能增进胎儿脑代谢，撑持宝宝智慧更安康。黑莓中的矿物质跟维生素含量也很下。

　　产妇可以吃黑莓吗？

　　可以吃。

　　黑莓滋味好，养分丰硕，且存在多种保健功能。产妇正在留神养分平衡的环境下可以适量吃一些黑莓增补养分。

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