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　　1.吃辣条等食品 怀孕之后不应该再注重口味，而是卫生和营养，如辣条这类食品的确很好吃，但却没有任何营养，里面的卫生也得不到保障，完全就是“垃圾食品”。再有就是一些寄生虫多的食物，比如说龙虾、田螺，像这类食物怀孕后就不应该再吃，尽量是一点不吃的好，这样才能保证给胎儿的营养是健康的。

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　　2.睡觉的时候长时间平躺、右侧卧以及趴着睡 首先要注意的就是睡觉的时候的动作，孕期睡觉的姿势也是有讲究的，孕妈要尽量避免长时间的平躺，因为孕期腹部的负担重，长时间平躺肚子下压会让胎儿很难受。同时也要避免右侧卧以及趴着睡的姿势，这两个姿势都是很容易挤压到胎儿的。那么怀孕的时候到底应该怎么睡觉呢？主要有两个原则，第一个是自己睡得舒服并且肚子也不难受，第二个是尽量往左边侧一点避免压到胎儿。

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　　3.久蹲和大幅度弯腰 孕妈一定要避免的情况是磕碰，在怀孕期间一定要小心一点，出门出行一定要有家人陪伴，千万不能逞强做一些容易损伤身体的行为。平常也要小心一点，不要弄得浑身都是青紫。而久蹲会给孕妇的腰腹造成很大压力，对肚子中的宝宝非常不利。而且大幅度的弯腰很容易造成腰部损伤，也会伤到肚子中的宝宝，所以各位孕妈要尽可能避免久蹲和弯腰。

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　　4.开车 因为在开车坐在司机座位的时候就很容易会导致孕妈妈屁股坐的位置比较低，从而导致大腿和上半身之间的夹角变小，使得腹部受压更大，在这种情况下就很容易会导致腹中的宝宝受到强烈的挤压，觉得非常的不舒服，严重的话还可能会影响到正常的发育。

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